✅ RECETA FIT 💪// PANCAKES de AVENA, MANZANA Y CLARAS (ENERGÉTICOS Y PROTEICOS)
Los pancakes de avena, manzana y claras son una receta fit y saludable que combina ingredientes nutritivos para crear un desayuno o merienda energético y proteico. La receta utiliza harina de avena en lugar de harina de trigo, lo que la hace apta para celíacos y rica en fibra.
Aunque no se sabe exactamente dónde se originó esta receta, los pancakes son un plato tradicional de la cocina estadounidense. Sin embargo, esta versión es una opción más saludable y nutritiva que los pancakes tradicionales, ya que utiliza ingredientes que son ricos en proteínas y fibra.
Esta receta es ideal para aquellos que buscan una opción de desayuno o merienda saludable y que les proporcione energía para el resto del día. Es perfecto para aquellos que realizan actividades físicas intensas o que necesitan un desayuno nutritivo para comenzar el día.
Además, esta receta es fácil de adaptar y se puede personalizar agregando ingredientes adicionales como canela, vainilla o frutos secos. Es una opción deliciosa y saludable para cualquier persona que quiera disfrutar de un desayuno o merienda nutritivo y lleno de sabor.
Ingredientes:
1 taza abundante de avena
3 claras
1 manzana
2 cdas.de agua
Canela,. esencia de vainilla
1 banana
Nueces, almendras, pasas o frutos
Miel o salsa de chocolate ( poca cantidad)
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En instagram @marcelacocina_ok
Me llamo Marcela y soy una entusiasta de la cocina y la creatividad culinaria. Estoy muy emocionada de compartir con ustedes mi amor por la cocina y la creatividad culinaria.
En mi canal de Youtube marcelacocina y mi cuenta de Instagram @marcelacina_ok encontrarán recetas para todos los gustos y paladares, desde deliciosos platos saludables hasta recetas rápidas, fáciles y nutritivas. ¡Todas mis recetas están diseñadas para que sean simples de preparar, para que puedan disfrutar de comidas deliciosas sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina!
Además de mis recetas, también publicaré consejos útiles sobre cómo comer mejor, cómo preparar comidas saludables y cómo mantenerse en forma.
¡Me gustaría invitarlos a unirse a mi canal de Youtube y mi cuenta de Instagram para que puedan disfrutar de mis recetas fáciles, rápidas, saludables y fit!
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¡Espero verlos pronto!
