RECETA FIT 💪//Cómo hacer PAN (100% INTEGRAL) CASERO 👌 Recetas Faciles
El pan integral casero es una comida saludable y deliciosa.
La mezcla de estos ingredientes se amasa hasta obtener una masa suave y luego se hornea hasta obtener una textura crujiente y un sabor único. El pan integral es una excelente fuente de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra. Esta receta es perfecta para disfrutar como acompañamiento de almuerzos y cenas o como un bocadillo saludable.
El pan integral es uno de los alimentos más antiguos del mundo. Se cree que esta receta se originó en el antiguo Egipto durante el año 5000 a.C. En ese momento, los egipcios comenzaron a mezclar harina integral, levadura, sal, agua y aceite de oliva para crear una variedad de panes. Esta mezcla se amasaba hasta obtener una masa suave y luego se horneaba hasta obtener una textura crujiente. Desde entonces, el pan integral se ha convertido en uno de los alimentos básicos más populares del mundo.
Ingredientes:
Fermento
100 grs de harina integral
15 grs de levadura en pan
2 cdas de miel
1 cda. de azúcar negra
100 cc de agua tibia
Masa pan:
400 grs de harina integral
100 cc de leche
100 cc de agua
1 cdita de sal
100 grs de mix de semillas
2 cdas de aceite de oliva
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En instagram @marcelacocina_ok
Me llamo Marcela y soy una entusiasta de la cocina y la creatividad culinaria. Estoy muy emocionada de compartir con ustedes mi amor por la cocina y la creatividad culinaria.
En mi canal de Youtube marcelacocina y mi cuenta de Instagram @marcelacina_ok encontrarán recetas para todos los gustos y paladares, desde deliciosos platos saludables hasta recetas rápidas, fáciles y nutritivas. ¡Todas mis recetas están diseñadas para que sean simples de preparar, para que puedan disfrutar de comidas deliciosas sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina!
Además de mis recetas, también publicaré consejos útiles sobre cómo comer mejor, cómo preparar comidas saludables y cómo mantenerse en forma.
¡Me gustaría invitarlos a unirse a mi canal de Youtube y mi cuenta de Instagram para que puedan disfrutar de mis recetas fáciles, rápidas, saludables y fit!
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¡Espero verlos pronto!