✅ RECETA FIT đȘ// MILANESAS de SOJA Caseras
Las milanesas de soja caseras son una versiĂłn vegetariana de las tradicionales milanesas de carne. EstĂĄn hechas con proteĂna de soja texturizada, que es un ingrediente versĂĄtil y rico en proteĂnas.
La soja es originaria de Asia y ha sido utilizada como alimento desde hace miles de años. La proteĂna de soja texturizada, que se utiliza en la preparaciĂłn de las milanesas de soja, es un subproducto de la producciĂłn de aceite de soja. Se elabora a partir de la harina de soja desgrasada, que se somete a un proceso de extrusiĂłn para darle una textura similar a la de la carne.
Las milanesas de soja caseras se preparan sumergiendo las lĂĄminas de proteĂna de soja en una mezcla de huevo, leche y especias, y luego rebozĂĄndolas en pan rallado. Se pueden freĂr o hornear, y se sirven con guarniciones como ensaladas, papas fritas o arroz.
Esta receta es una opciĂłn saludable y deliciosa para aquellos que prefieren una dieta vegetariana o que simplemente buscan reducir su consumo de carne. Las milanesas de soja caseras son ricas en proteĂnas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y calcio. AdemĂĄs, al ser una opciĂłn vegetal, son mĂĄs respetuosas con el medio ambiente y con los derechos de los animales.
INGREDIENETES: 300 grs de porotos de soja 1 diente de ajo Perejil Sal, pimienta 1 huevo Para rebozar: 1 huevo Pan rallado cantidad necesaria A elecciĂłn: Queso rallado o cremoso Tomate OrĂ©gano #recetas #cocina Si te gusta el vĂdeo por favor dale a "ME GUSTA", y/o "COMPARTIR" asĂ los demĂĄs tambiĂ©n podrĂĄn disfrutar de las recetas tradicionales.¡GRACIAS! En instagram @marcelacocina_ok
