Hay días en los que simplemente no tenemos energía ni ganas de estar frente a las hornallas. Para esos momentos, estas recetas son salvadoras: rápidas, fáciles, con pocos ingredientes y sin ensuciar demasiado. Porque comer bien no tiene por qué ser complicado.
RECETA 1: SÁNDWICH DE MILANESA AL PASO
Ingredientes:
1 milanesa (de carne, pollo o soja) ya cocida
2 panes tipo francés o figazza
Tomate, lechuga y mayonesa
Opcional: queso, huevo, mostaza
Paso a paso:
1. Recalentá la milanesa en sartén, horno o microondas.
2. Armá el sándwich con los ingredientes que tengas a mano.
3. Serví con unas papas fritas o ensalada.
Tips:
Podés tener milanesas congeladas listas para calentar.
Ideal para cuando solo querés algo rico sin cocinar mucho.
RECETA 2: TORTILLA RÁPIDA DE PAPA Y HUEVO
Ingredientes:
2 papas medianas
3 huevos
1 cebolla (opcional)
Sal, pimienta, aceite
Paso a paso:
1. Cortá las papas en cubos chicos y cocinalas en sartén con aceite (también podés usar papas al horno del día anterior).
2. En un bowl, batí los huevos con sal y pimienta.
3. Sumá las papas cocidas y mezclá.
4. Volcá todo en sartén y cociná vuelta y vuelta.
Tips:
Si te da fiaca pelar papas, podés usar papas congeladas.
También podés sumar zapallito, queso o jamón.
RECETA 3: FIDEOS CON MANTECA Y QUESO
Ingredientes:
1 taza de fideos
1 cucharada de manteca
Queso rallado
Sal
Paso a paso:
1. Herví los fideos como indica el paquete.
2. Colalos y mezclalos con manteca y queso.
3. Serví caliente.
Tips:
Podés agregarle una lata de atún o un huevo duro picado.
Es la receta salvadora de estudiantes y días de cero ganas 😄
RECETA 4: ARROZ SALTEADO CON HUEVO Y VERDURAS
Ingredientes:
1 taza de arroz cocido (puede ser del día anterior)
1 huevo
Verduras cocidas o crudas (zanahoria, arvejas, cebolla)
Salsa de soja o sal
Paso a paso:
1. En sartén, calentá un poco de aceite y salteá las verduras.
2. Agregá el arroz y mezclá bien.
3. Hacé un hueco al medio y rompé el huevo, cociná y mezclá todo junto.
4. Agregá salsa de soja o sal a gusto.
Tips:
Es muy buena para aprovechar sobras.
También podés sumar jamón, pollo o tofu si tenés.
RECETA 5: TOSTADAS CON PALTA Y HUEVO
Ingredientes:
2 rebanadas de pan
1 palta
1 huevo (hervido o a la plancha)
Sal, limón y pimienta
Paso a paso:
1. Tostá el pan.
2. Pisá la palta con sal, limón y pimienta.
3. Untá sobre el pan y sumá el huevo arriba.
Tips:
Comida simple, rápida y nutritiva.
Si no tenés palta, podés usar queso untable y tomate 🍅
No hace falta ser chef ni tener mil ingredientes para comer bien. Con estas recetas rápidas, vas a resolver comidas en minutos sin renegar, sin ensuciar y sin gastar de más. ¡Perfectas para días en los que lo único que querés es comer algo rico sin mover mucho un dedo! 😴✨
